4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:118 -udo:44 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3L 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 100 metki 2 tesc solo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:sucha masa poprawa zeżby 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:1rok 11. POZIOM BF%:z liczenia ok 14-17 12. TENDENCJA DO [...]
[...] POZIOM BF%: w normie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160kg -martwy ciąg: 240kg -przysiad: 175kg PYTANIE:Ile brać i w jakich dawkach clomid po cyklu na enanie 10tyg 250mg co 5 dni??
[...] białka Jako, ze wyjerzdzam z mojego zadupia do miasta na studia i koncze przygode z moja piwniczną silką bo zapisuje sie na profesjonalną chciałbym sobie zrobic jakis cykl na mase tak za okolo 1000zł!! Prosze o jakies porady! MOje wymiary aktualne : wzrost 180 cm waga 75 kg wycisk na plaskiej 100 kg biceps 36 cm i to chyba tyle! Sorka ze [...]
[...] Moj Staż tok 6miesiecy lecz od ok 2 miesiecy nie ćwicze z powodów zdrowotnych.Chciałybym wrócic do treningu i mam w zwiazku z tym pytanie.Podczas gdy cwiczylem miałem 1 cykl kreatyny miesięczny i zazywałem tez białko Sojavit.To wszystko mi jeszcze zostało ale dokupiłem sobie gainera Magnum 8000.Wiec posiadam Kreatyne Monohydrate Mega Caps [...]
[...] po każdym treningu siłowym biegam przez około 30-40 min.(kondycja jest dla mnie bardzo ważna no i delikatna redukcja fatu).Chodzi o to ze wchodze teraz na cykl z kreatyną i chce ją połączyć z carbo no i właśnie jak wybrać?.Czy po treningu siłowym kreatyna+carbo nastepnie bieg czy po siłowni tylko kreatyna pozniej bieg i po nim [...]
Witam, mam zamiar zrobić pierwszy cykl kreatynowy. Załóżmy, że już go zrobiłem, efekty są takie jakie chciałem itd. Teraz nasuwa się jedno pytanie: Czy muszę dalej robić cykle kreatynowe, czy nie muszę ? Szczerze przyznam, że nie chciałbym brać kretki po zakończeniu pierwszego cyklu, ale słyszałem, że jak nie będę robić cyklów kreatynowych to [...]
[...] zostaly mi powiekszone migdaly. Teraz znowu biore na to antybiotyki i mam nadzieje ze pomogą bo jak nie bede musial sięgnac po zastrzyki... Stad moje pytanie czy po tym "cyklu" rolleyes.gif na antybiotykach moge zaczac znowu cwiczyc jak bede mial zastrzyki (bo zakladam ze sie nie obejdzie) ?? Jak zastrzyki nie pomogą to juz tylko wytną mi [...]
Witam. Mam kilka pytan odnosnie suchejmasy mięsniowej. zaczalem cykl na kreatynie beta alaninie bialku wpc hmb i dextrozie waze 84 kg 180cm cwicze 4 razy w tygodniu w godzinach wieczornych kolo 19 z wyliczen wyszlo mi ze powinienem dziennie spozywac WEGLOWODANY- 487g BIAŁKO- 180g TŁUSZCZE- 104g kcal- 3500 diety dokladnej nie mam z powodu pracy i [...]
[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto/endo 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: to Witam co myślicie o cyklu Testosteron 300mg e7d+ Turanabol 40mg ed?ile tygodni jechac?czy tura bardzo daje wątrobie po tyłku?
1)jaka polecacie kreatyne na 1 cykl ?? 2)czy do kreatyny jest potrzebna jakas specjanla dieta czy taka na mase jest ok ? 3) jak jesc ta kretke 5g rano i 5 po treningu ? z sokiem winogronowym czy z czym ? 4) łaczyc to jakos z gainerem, bialkiem zeby byly lepsze efekty ? 5) ogolnie co robic zeby byly najlepsze efekty po tej kreatynie ? Mozecie mi [...]
witam-mam nastepujace pytanie-kolega jest w czasie cyklu, zaczal dosc dawno jakos w polowie stycznia (meta 25mg/dz., sus. 500mg tyg.)mete bral 6 tygodni teraz zszedl juz do 1susty tygodniowo. Jak sam stwierdzil nie przykladal sie zbytnio do cwiczenia bo robil ciagle jakies nadgodziny w pracy z tad nie starczalo czasu na silownie. Zalezy mu na [...]
siema tak się fajnie stało, że dostałem poważny zastrzyk finansowy i chcę zrobić sobie super extra mega ultra (itp. ) wy***any w kosmos cykl . Cena zupełnie nie gra roli. Dietę mam ułożoną, bo trzymam ciągle 2g/kgmc B, 5 g/kgmc WW, 1g/kgmc Tł. Myślałem nad Xpand + Xpand E, albo Shock + Storm Universala. Może zaproponujecie coś innego ? (jakaś [...]
Jak w temacie. Jaki rodzaj treningu mam teraz zacząć po FBW 5x5. Skończyłem cykl i musiałem przerwać ćwiczenia na miesiąc i teraz chciałbym znowu ćwiczyć. Więc doradźcie mi jakim treningiem mam teraz jechać. Z góry dzięki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 188 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 1+ Uprawiane inne [...]
Witam, mam 17 lat waga 75kg ( zaczynalem od 62 ) Cwicze juz 2 lata z dieta rok jestem po 2 cyklach kreatynowych, ostanio nie mam za duzych przyrostów masy oraz cm, postanowilem zabrac sie za cos mocniejszego, dlatego ze masa u mnie nie przychodzi tak lajtowo jak u innych koledzy doradzali mi metanabol jako pierwszy cykl(malo szkodliwy w malych [...]
Cześć pomoście rozpisać cykl który ma mieć dwie fazy pierwsze redukcja, a potem czysta masa. Aktualni jestem już na propie i poszło 12 shot-ów 100mg E0D + spalacz " VPX Redline" 2x1 tabletka mam zamiar tak lecieć do końca czerwca, potem myślałem żeby lecieć Prop+wino, tylko tu pytanie czy mogę na propie lecieć np. 20tyg. czy po 10tyg. zmienić na [...]
Witam miałem lekkie gino od okresu dojrzewania i tydzien temu zacząłem pierwszy cykl na Cypio 250mg e5d a że jestem podatny na gino od początku cyklu bralem tamox 10mg/ed ale gino i tak lekko się powiększyło więc zwiększyłem tamox do 40mg/ed i jest troche lepiej i teraz chciałbym się dowiedzieć co lepiej zastosować do konca cyklu czyli jakieś 3 [...]
Witam skończyłem planowany 9 tyg cykl FBW mam zamiar teraz przejść na normalnego starego spilta 3 dniowego z którego byłem zawsze zadowolony, czy to aż taki zły pomysł?;) Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 170 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1,5r Uprawiane inne sporty: Obecnie brak Dostęp do [...]
zalezy mi na tym, zeby jak nawiecej z tego cyklu utrzymac. jechalem juz na mdrolu i wiem, ze wszystkiego utrzymac sie niestety nie da. co w takim wypadku bedzie lepsze? prolo 1-8 200mg e4d czy meta 20mg eOd? zastanawiam sie juz nad tym od dluzszego czasu. chcialbym zachowac po cyklu moje proporcje ale jednak to "troszke" wiecej w obwodach. jaki [...]
Siemka, trenuje 2 lata.. jak narazie bylo mono, bialko, jablczan i gainer... wiec 1 cykl. Waze 68-70 kg, wzrost 176, jestem umiesniony, nie mam sklonnosci do zalewania sie :) ogl ciezko jest mi nabrac tluszcu, wiec jest to plus moim zdaniem.. Kolega mowil mi cos o metce z deką, co o tym myslicie? co proponujecie? chce nabrac miesni z jak [...]
Siema CHciałem zrobic pierwszy cykl na prolongatum z jelfy. mam tego 6 opakowan. troche czytalem i zrobiłbym to tak , polongatum e4d po 200mg 1/4 tabletki proscar i 1/4 tabletki anastrozol e5d co do odbloku to : proscar i anastarzol cały czas azdo zakonczenia brania novadexu 5 dni po ost strzale 500 mg hcg e3d przez ile mam to bić ?? z teori [...]
